Il sangue non è acqua. Le analisi dopo due mesi dalla sospensione delle statine. La battaglia continua.

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Bene è sceso dall’ultima volta di circa il 10%. Applausi , abbracci e baci

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Ora chiaramente la guerra non è ancora vinta ma la via è segnata.

Il colesterolo cattivo è ancora leggermente alto, ma proprio leggermente secondo i nuovi parametri, una volta sarebbe stato ben al di sotto della soglia del pericolo.

Devo fare i conti con l’ereditarietà familiare. Sconfiggeremo anche quella.

Il sangue non è acqua ed ereditiamo anche le magagne familiari.

Ora va detto che nell’alimentazione sono stati aggiunti nuovi alimenti che dovrebbero aiutarmi a tenere a bada il colesterolo cattivo. L’avena integrale al mattino a colazione con il latte di soia.. Ora una volta l’avena di si dava ai cavalli. In realtà il gusto e buono e messa insieme ai dei cereali integrali il gusto è ottimo. Certo non è il cornetto alla crema pasticcera.

Ma quello una volta ogni tanto si mangia.

Aumentato il consumo dei legumi che abbassano a loro volta il colesterolo cattivo

Inoltre avendo due alberi di pompelmo ne approfitto, il pompelmo a sua volta abbassa il colesterolo. Vietato con le statine perché ne poteva influenzare l’efficacia.

Per il resto mangio tutto normalmente, certo l’essere vegetariano mi aiuta.

Va ricordato che prendo un prodotto naturale contro il colesterolo. Pare che aiuti realmente.

Ma la cosa principale che i dolori e fastidi muscolari e ai tendini sono quasi del tutto spariti.

Posso dormire senza problemi e questo migliora di molto la qualità del riposo.

Ora dovrei aggiungere alla dieta l’orzo, che non ricordo di aver mai mangiato.

Ma la svolta dovrebbe essere aggiungere del movimento sportivo. Abbassa di oltre il 10% il colesterolo cattivo. Incastrarlo nella giornata non è facile, ma ora che i dolori sono spariti dovrebbe essere più facile trovare la voglia per farlo.

Ci risentiamo per aggiornare i risultati tra un mese circa.

Comunque si ce la può fare.

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Pubblicato da unallegropessimista

io sono io. ma non è stato facile neanche per me

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34 pensieri riguardo “Il sangue non è acqua. Le analisi dopo due mesi dalla sospensione delle statine. La battaglia continua.”

  1. Bravo Allegro. Comunque conosco diversi medici in gamba (di quelli che curano le persone per intenderci) che non ritengono importanti i valori del colesterolo quanto piuttosto quelli dei trigliceridi. E tu questi ultimi li hai super a posto👏

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      1. Completamente Off-Topic, mi perdonerete:

        ZIPPONEEEE !!!!

        Dove cazzo eri finito? (Cit.) Ci stavi facendo preoccupare – grattati ciò che sai tu.

        Ma l’email ce l’hai per bellezza ? 😉 Non ascolti il richiamo degli Amici ? Perbacco!

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      3. Oh, che poi, ridi e scherza, per curiosità qualche tempo fa mi sono fatto le analisi del testosterone che contro ogni previsione (e con mia grande sorpresa) si è rivelato attestarsi a valori adolescenziali. Secondo me dovrebbero evitare – nel caso di accertamenti specifici come questo – di far fare i prelievi da avvenenti operatrici sanitarie: mi è capitata un’infermiera che sembrava Eva Herzigova, mi sa che ha influito sul test 😀 😀 😀

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  6. Benissimo, mi fa piacere. Si fottano le statine!
    Attenzione ai cereali a colazione. Non mangiarli sempre. Segano il ferro (nel senso che spesso chi mangia sempre cereali a colazione tende ad avercelo basso, e per questo in commercio ne trovi direttamente con l’aggiunta di ferro).
    Per quanto riguarda lo sport, fossi in te non lo farei. Piuttosto passeggia col cane (penso che tu già lo faccia) e …star dietro all’orto è già come fare sport, per come la vedo io.

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  8. In-Topic. Hai delle analisi meravigliose: non conosco invidia ma ti ammiro 😉

    Sul discorso dell’attività sportiva sono allineato con Giordano: non so quanto sia utile aggiungere cose al movimento che già fai per conto tuo. Se ti conosco appena un po’, in palestra non ti ci vedo, su un campo da tennis (o ancor peggio da padel – orrore !) nemmeno: le uniche attività papabili a parte il nuoto (ma non ti vedo in sintonia nemmeno con una piscina) potrebbero essere il calcio o la corsa, ma è roba che porta via tempo. In ogni caso, il taglio ai farmaci è una conquista importantissima: sei sulla strada giusta, lasciatelo dire.

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    1. Avrei fatto la corsa, ma ho fatto un casino una volta e mi è stato consigliato di non correre più.
      Il blog nasce da quell’episodio.
      Correvo, andavo in bici, salite soprattutto e nuotavo in mare un ora di seguito fino all’età di 56 anni.
      Ora posso nuotare e andare in bici ma in piano, ma in piano è due palle.
      Qualcosa m’invento

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  11. io… ho abbassato il colesterolo cattivo mangiando a colazione una fettina di pane nero… (pane di segale) e ogni tanto mangio una fettina di pane del filone integrale semi e noci…
    ho aumentato il consumo dei legumi… e non mangio quasi più il formaggio… zero fritti… quasi tutto alla piastra…

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  12. Ma infatti, ‘sti valori standard del colesterolo sono troppo bassi, tutto per farci prendere integratori. Anche io ho una storia famigliare che suggerisce prudenza, ma da lì alle statine …. Rivedrò la mia colazione sulla base dei tuoi suggerimenti

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